便が細いのは便秘？原因はどこにあるの？

 

毎日お通じが出ればすっきりするのに、

最近は便秘気味で出たとしても細くて出た感じがしない、

とお悩みの方はいらっしゃいませんか？

便が出ていても、細い便では調子が良いとはいえません。

 

出た後もなんとなく残っているような感じがして気持ち悪い細い便ですが、

どうしてそうなってしまうのでしょうか？

便が細い原因について調べました。

 

便が細いのは便秘なの？

 

 

出典：http://www.ac-illust.com

 

細いものしか出なかったとしても

出ているのならば便秘とは違うのではないか、

と思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、出ない状態だけが便秘ではありません。

 

本来であれば普通にご飯を食べていれば細い便は出ないはずですが、

細くて柔らかい便が出る状態が続いている場合は、

便秘と同じ便通異常です。

 

しばらく放っておけば治る可能性もないとはいえませんが、

何日待ってもそのままという可能性があります。

 

便通以上の場合は自覚症状が特になかったとしても

大きな病気が隠れているかもしれませんし、

同じ状態が長く続けて体調を崩す危険がありますから軽視しないでください。

 

便が細い原因1　大腸がん

 

 

出典：http://www.ac-illust.com/

 

便が細い場合に考えられる怖い病気が大腸がんです。

普段は普通の便が出ていたはずなのに、

最近は細い便が続いているという方は、

以下の項目が当てはまるかどうか、考えてください。

 

・血便が出ている

・下痢と便秘が繰り返しおきている

・貧血や立ちくらみがある

・トイレの回数が増えている

 

同じ細い便でも大腸がんの場合は

特に細い鉛筆ぐらいのものが出ることが多いです。

大腸がんは怖い病気ですが、

早期に治療をすれば治る病気です。

 

怖いと思って検査を後回しにしていれば

後で大変なことになるかもしれませんから、

おかしいと思ったら早いうちに病院で調べてもらいましょう。

 

便が細い原因2　過度なストレス

 

 

出典：http://www.ac-illust.com/

 

緊張するとお腹が痛くなる方は多いですが、

これは体にストレスがかかって自律神経の乱れによるものです。

仕事のこと、またはプライベートな事が原因で、

現代人はストレスがたまりがちです。

 

ストレスが貯まりますと、

自律神経が乱れてしまうために腸の動きが活発になってしまって

便がゆるくなったり下痢になったりしてしまいます。

 

突然お腹が痛くなってトイレに行ってみても、

なかなかお通じが来ることはなく出ても細い便しか出ないまま終わってしまい、

その後は便秘になってしまうという方は

ストレスによる便秘が原因である可能性が高いです。

 

便が細い原因3　無理なダイエット

 

女性は特にスタイルを気にしてダイエットをしたりしますが、

頑張りすぎて無理なダイエットを続ければ

食べるものが少なくなるために便の量が減って細い便になります。

 

またダイエットを続けたために腹筋の力が弱くなって

便を外に押し出すことができずに便秘になる方もいらっしゃいます。

 

細い便しか出ないために体の中に便が残った状態でいることは

体にとって良いことではありません。

 

そのうち、食欲不振に陥ったりする可能性もありますので、

無理なダイエットはやめて、

運動とダイエットを上手に両立させることが必要です。

 

細い便しか出ないままですと、

お腹がすっきりしないためにイライラしてしまいがちです。

しかし、そのイライラがストレスになって、

さらに便通が遠のいてしまいますので、

そのままなにもしないということはやめましょう。

 

自分は大丈夫だと思っていても、

もしかしたら大腸がんにかかっているかもしれません。

 

病気が進行してから治療しようと思っても

大変な治療になってしまうだけですから、

細い便が何日も続いている方は、

それだけだから大丈夫だと自己判断をすること無く、

病院を受診して体の状態をみてもらってください。

 

そして特に病気が原因でなかったとしても

心身は健康な状態とはいえませんから、

休めるときはしっかり休んでくださいね。